اذا كان لديك عادات تغذية صحية قبل الحمل، فأن ذللك سوف يؤدي اللى حمل صحي و نمو جيد للجنين.
من المعروف أنه أثناء الحمل تزداد الحاجة الى بعض المعادن و الفيتامينات مثل الحديد و الكالسيوم و حمض الفوليك.
أذا كانت عاداتك الغذائية الحالية غير صحية، يجب عليكى البدء فورا في تغيير هذه العادات حيث يعتمد تكوين أعضاء الجنين خلال الاسابيع الأولى من الحمل- حتي قبل ان تعرفي بالحمل- على التغذية السليمة للأم.
التغذية غير السليمة مع قلة السعرات الحرارية التي تأخذها الام، قد تؤدي الى عدم نمو صحي لخلايا الجنين مما يزيد من المشاكل للطفل عند الولادة و حتى على المدى الطويل.
0 comments:
Post a Comment